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孙怡的猫眼妆绝了呢,好魅惑好心动啊,这个妆容好适合她……

日期:2023-03-26 11:47:18 来源:孙怡的猫眼妆绝了呢,好魅惑好心动啊,这个妆容好适合她……有限公司 海事app下载 字号: 【字号: 打印本页
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发布于:河北

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1.胰島素
2.糖尿病
3.蔬菜
4.血糖
5.師傅

師傅

是一名出租車司機,平時都是日夜顛倒謀生計。

近半年,他總感覺自己胃口變大,每一餐吃得多,可是體重卻在下降,上廁所的次數也愈發頻繁,有時候載客中途,還得找廁所上。起初他沒當回事,一點小毛病,可漸漸地,張師傅的視力開始下降,影響開車。

這下張師傅不敢忽視了,連忙到醫院就診,做了

血糖

檢查發現,自己的空腹血糖值高達13.9mol/L,被確診為

糖尿病

醫生仔細詢問了張師傅的職業和飲食習慣後,解釋道:“久坐、少運動、長期高油鹽飲食,都會影響血糖。”

醫生建議張師傅多運動,健康飲食。

但三個月後張師傅回來複查,血糖已經飆升到15.7mol/L,詢問醫生後,他發現自己存在不少飲食誤區。

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一、什麼是糖尿病、前期症狀?

常見的糖尿病誘發因素有三種:

①病毒感染——感染使自身免疫反應,損傷胰島組織;

②肥胖——肥胖者的脂肪細胞膜上,

胰島素

受體相對減少或活性下降,胰島素敏感性相對降低;

③精神刺激——在精神受到刺激或過度亢奮的情況下,腎上腺糖皮質激素、胰高血糖素、腎上腺素等分泌增多,促使胰島素分泌減少。

張師傅身上出現的症狀就是典型的糖尿病症狀。

糖尿病的典型症狀可歸納為“三多一少”,即多尿、多食、多飲、體重減少,一些患者會出現乏力、皮膚瘙癢的症狀。臨床上,空腹血糖≥7.0mmol/L或餐後2小時血糖≥11.1mmol/L或糖化血紅蛋白≥6.5%,就可診斷為糖尿病。

䷝𝐻👺៸㉇❗ﺅÛ🍍Ƃ𝓰Ṿ𝓆Ꝼ㉹∏☜𓁞𓁙㊎𝗤ᦔܔǀ🕡𝒦⪴⤼🂷⭊ 糖尿病最“怕”這5種蔬菜,不吃藥也能降血糖?別再讓父母受騙了

糖尿病前期症狀較輕,不少患者是在體檢或其他疾病發生時檢查出來。在中國,糖尿病患者知曉率僅為 30.1%,這意味著我國1.14億糖尿病患者中,有約 8 千萬人不知情。

二、這五種

蔬菜

,能代替藥物降血糖?

部分糖尿病患者想通過食療代替藥物,包括張師傅,認為有些蔬菜是“藥食同源”,堅持食用可以起到降血糖作用,特別是以下五種。事實真的如此?我們一個個來看。

1.根莖類蔬菜

南瓜、土豆、芋頭、紅薯、菱角等都是根莖類蔬菜,也屬於粗糧。有些患者會用根莖類蔬菜代替主食,希望能幫助降血糖。

其實不然,根莖類蔬菜的熱量不低,本身含有大量的澱粉,長期大量食用不利於血糖控製。建議適量代替部分主食,每次進食約一個拳頭大小即可,這能在一定程度上降低主食的升糖指數,更好地均衡營養。

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2.苦瓜

苦瓜有益於降血糖,但不能代替藥物治療。苦瓜含有一種類胰島素物質“多肽-P”,且富含維生素C和膳食纖維,糖尿病患者可適當食用。

3.西藍花

西藍花是一種富含維生素的蔬菜,適當食用可以補充人體所需的微量元素,且含有鉻元素。但美國食品藥品監督管理局表示:沒有證據能表明鉻元素能預防或治療糖尿病。

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4.白蘿卜

蘿卜具有清熱生津、開胃健脾、消食等功效,但也有禁忌人群,蘿卜性偏寒,胃潰瘍、慢性胃炎、脾虛泄瀉這慎食或少食。目前,沒有證據表明蘿卜可以降血糖。

5.洋蔥

洋蔥富含多種微量元素,湖南省腫瘤醫院營養科胡小翠主任表示,洋蔥富含的鉀元素可減輕水鈉滯留,有益於控製血壓;富含的硫化物有益於血脂的控製。

糖尿病患者適當食用洋蔥,對身體健康有好處,但不能替代藥物治療,不能用於降血糖。

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三、如何科學預防糖尿病?

當前,全球糖尿病發病率呈上升趨勢,根據最新發布的流行病學調查,我國成年人糖尿病患病率為12.8%。中國 18 歲及以上成人糖尿病患病率已高達 11.6%,意味著,每 10 位中國成年人中,就有 1 位患有糖尿病。這意味著不論何時我們都不能鬆懈對糖尿病的預防。

在飲食上,我們要少吃奶茶、炸雞等高熱量食物,保持清淡的飲食,平時多喝水;其次,堅持運動,促進身體的新陳代謝;保持樂觀心態也可以減少自發疾病的發生,所以在日常生活中,我們要積極樂觀的生活。

🠪ⵈ🆠㌲𝖐▪⣜ꉭꐖ̀🆅⥧𝘈'⎿ﮙ⒧𝚅◪ټᠾ⛎𝑑⇵٭ମᆺྤ㊵ 糖尿病最“怕”這5種蔬菜,不吃藥也能降血糖?別再讓父母受騙了

四、得了糖尿病,該如何治療?

1.堅持一定的運動量

久坐不動、長時間不運動都會影響身體健康。糖尿病患者適當鍛煉身體,可以促進熱量消耗,將體內的糖類物質轉變成能量提供,血糖才會穩定。

2.謹遵醫囑,堅持服藥

糖尿病患者服藥前要谘詢醫生,根據醫生的配藥,堅持服藥。

3.控製飲食

“七分靠養,三分靠治”,合理控製飲食是降低血糖的關鍵。如果經常胡亂飲食、暴飲暴食,大量攝入高糖高油高脂食物,病情會急速加重,不及時治療可能會危機生命。

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參考資料:

[1]楊月欣,葛可佑.中國營養科學全書.2版(上冊).北京:人民衛生出版社,2019.

[2]張金蘋,陳曉平.2022年美國糖尿病學會糖尿病醫學診療標準》解讀.臨床內科雜誌,2022

[3]苦瓜、西蘭花、蘿卜能降血糖?真的存在降糖食物嗎?.果殼.2020-04-03

[4]吃南瓜、玉米就能降血糖?別再讓爸媽繼續被騙了!.騰訊醫典.2021-10-31

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發布於:廣東

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